Witam Was kochani.
Wczoraj przeszłam na dietę. Nigdy nie miałam wysokiej samooceny. Uważałam, że mam za dużo tu i tam. Wszystko zmieniło się gdy usłyszałam od kolegi, że "mam ruszyć tą grubą dupę i skoczyć do sklepu". Za fajnie to nie było. Wieczorem przeglądałam się w lustrze i stwierdziłam, że miał rację. Tak więc zdecydowałam się na Skinny Girl Diet.
Przedstawiam Wam mój wczorajszy jadłospis.
2 kromki chleba razowego- 150 kcal
zwykła gorzka herbata- O kcal
2 pierogi leniwe- 76 kcal
5 pierogów z kapustą i grzybami- 340 kcal
50 g sernika- 61 kcal
Razem: 627 kcal
Nie było to może pożywne, ale przynajmniej nie przekroczyłam "limitu". Jeśli chodzi o składniki odżywcze to szczerze mówiąc nie martwię się o to, bo i tak przyjmuję codziennie podwójną dawkę witamin od kilku lat. Tak, wiem, wiem- nie zastąpi mi to zbilansowanej diety, ale cóż.
Dzisiaj mogłam spożyć tylko 800 kcal.
Kromka bułki z dynią- 89 kcal
Zwykła gorzka herbata- O kcal
Filiżanka kawy rozpuszczalnej- 5 kcal
Ćwiartka drożdżówki z budyniem- 76 kcal
Porcja piersi z kurczaka (100 g)- 99 kcal
Porcja gotowanej fasolki szparagowej (200 g)- 54 kcal
Mizeria z jogurtem (290 g)- 81 kcal
Siostra oczywiście musiała mnie namówić na loda, który miał 84 kcal..
